12月14日，齐鲁学堂邀请大学生心理教育中心主任王红菊开展“心有所向，未来可期——谈情绪调适和人际交往”心理健康讲座。学院党总支副书记宋洁参加活动，全体齐鲁学堂2023级学生聆听报告。

讲座在团辅活动“五年后的我”中展开，王红菊老师根据同学们对五年后生活的描摹，通过讲述自己以往的生活感触、身边发生的事情经历、日常咨询工作中来访者的遭遇等层层递进，给大家阐述了积极心态的培养和影响与负面情绪的危害和调试，不仅介绍了情绪的种类、影响和管理方法，还给大家进行了冥想体验放松法，通过互动不断深入大家内心世界，为同学们带来精神上的放松和舒适，最后还给同学们讲解了人际关系上注意事项和相关技巧。

讲座尾声，王红菊、宋洁共同与现场同学进行互动答疑，针对学业、生活、情绪、人际上的不同困惑进行深入交流，并提出有针对性解答。

此次“心有所向，未来可期”心理健康讲座，不仅让同学们找到了缓解压力、减轻负面情绪的方法，还能够让同学们更好地认识自己，了解自己的内心需求，提高自我调节能力，以更好地应对学习和生活中的各种挑战。  

撰稿人：袁玉龙

审稿人：许永玉 刘会香 宋  洁